Détail des repas bon marché du 9 au 15 janvier

 50€, menus pas chers, repas 1 €, repas pas chers, repas petit budget, repas à 1, repas

Détail des menus petits budgets semaine 14 (maxi 1,50€/personne). Les quantités données ici sont pour 4 personnes d’appétit moyen.

Lundi soir : Soupe de lentilles corail aux carottes et vache qui rit – Baguette toastée et rillettes de sardines – Clémentines

6 carottes	0,72 €
1 oignon	0,38
150 g de lentilles corail	0,63
2 portions vache qui rit	0,29
1 baguette	1
1 boite de sardines à l'huile d'olive	1,16
1 pot 100 g fromage frais	0,36
Assaisonnements, moutarde	0,3
4 clémentines	0,84
TOTAL	5,68 €

Samedi soir : Feuilles de laitue et bâtonnets carottes à la croque au sel – Spaghetti complets aux sardines, olives, tomate et oignon – Pommes

3 carottes	0,36 €
1/3 laitue	0,3
500 g de spaghetti au blé complet	0,93
1 boite sardines à l'huile d'olive	1,16
1/2 boite tomates entières au jus	0,28
1 oignon	0,43
100 g d'olives noires	0,8
assaisonnement	0,15
4 pommes	1,12
TOTAL	5,53 €

Dimanche soir : Salade de pommes de terre au thon et aux câpres- Brocolis gratinés à la béchamel -   Clémentines  

600 g de pommes de terre	0,53 €
1 bulbe de fenouil	0,9
50 g de câpres	0,61
800 g brocolis	1,52
20 cl lait	0,2
40 g de beurre	0,28
100 g de gruyère râpé	0,78
assaisonnements + 40 g farine	0,25
4 clémentines	0,88
TOTAL	5,95 €